Last updated on July 13th, 2024 at 01:20 am
भगवान ने हमें ये जीवन दिया है, परन्तु कुछ हमारी गलती और कुछ प्राकृतिक बदलाव के कारण हम बीमार पद जाते हैं, इसलिए ऋषि मुनियों ने आयुर्वेद की खोज की
हमारे ऋषि मुनियों में हमारे लिए, हम स्वस्थ रहें, हमें कोई तकलीफ न हो , हमें कोई बीमारी न हो, कैसे जल्दी, कोई भी बीमारी ठीक हो जाये, जड़ से बीमारी ख़त्म हो जाये…
ये सब जानकारी आयुर्वेद में दी , हम कभी बीमार ही ना पड़ें ये सिखाता है आयुर्वेद… ताउम्र कैसे स्वस्थ रहें ये सिखाता है आयुर्वेद….
हमारा रहन- सहन कैसा हो… हमारा खान –पान कैसा हो…. ये सिखाता है आयुर्वेद
तो हम आपको बताते हैं कि आयुर्वेद के अनुसार हमें क्या करना चाहिए क्या नहीं….
1-सुबह उठकर कैसा पानी पीना चाहिए
हल्का गर्म
2—पानी पीने का क्या तरीका होता है
घुंट-घुंट (सिप सिप) करके नीचे बैठकर
3 –खाना कितनी बार चबाना चाहिए
32 बार
4—पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए
सुबह
5—सुबह का खाना कब तक खा लेना चाहिए
सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक
6—सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए
जूस
7 –दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए
लस्सी/छाछ
8 –रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए
दूध
9 –खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए
रात को
10 –लस्सी खाने के साथ कब पीनी चाहिए
दोपहर को
11 –खाने के साथ जूस कब लिया जा सकता है।
सुबह
12 –खाने के साथ दूध कब ले सकते है
रातको
13 –आईसक्रीम कब खानी चाहिए
कभी नही
14- फ्रीज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद खानी चाहिए
1 घण्टे बाद
15-क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए
नही
16 –बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा लेना चाहिए
40 मिनट
17—रात को कितना खाना खाना चाहिए
न के बराबर
18 –रात का खाना किस समय कर लेना चाहिए
सूरज छिपने से पहले
19 –पानी खाना खाने से कितने समय पहले पी सकते हैं
48 मिनट
20-क्या रात को लस्सी पी सकते हैं
नही
21 –सुबह खाने के बाद क्या करना चाहिए
काम
22 –दोपहर को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए
आराम
23 –रात को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए
500 कदम चलना चाहिए
24 –खाना खाने के बाद हमेशा क्या करना चाहिए
वज्र आसन
25 –खाना खाने के बाद वज्रासन कितनी देर करना चाहिए
5-10 मिनट
26 –सुबह उठकर आखों मे क्या डालना चाहिए
मुंह की लार
27 –रात को किस समय तक सो जाना चाहिए
9-10 बजे तक
28- तीन जहर के नाम बताओ
चीनी मैदा सफेद नमक
29 –दोपहर को सब्जी मे क्या डाल कर खाना चाहिए
अजवायन
30 –क्या रात को सलाद खानी चाहिए
नहीं
31 –खाना हमेशा कैसे खाना चाहिए
नीचे बैठकर और खूब चबाकर
32 – चीनी या गुड में से किसका उपयोग करना चाहिए
गुड
33 –चाय कब पीनी चाहिए
कभी नहीं
34—दूध में हल्दी डालकर क्यों पीनी चाहिए।
कैंसर ना हो इसलिए
35 –कौन सी चिकित्सा पद्धति ठीक है
आयुर्वेद
36 –सोने के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए
अक्टूबर से मार्च (सर्दियोंमे)
37—ताम्बे के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए
जून से सितम्बर (वर्षाऋतु)
38 –मिट्टी के घड़े का पानी कब पीना चाहिए
मार्च से जून (गर्मियों में)
39 –सुबह का पानी कितना पीना चाहिए
कम से कम 3-4 गिलास
40 –सुबह कब उठना चाहिए
सूरज निकलने से डेढ़ घण्टा पहले।
41- दूध मे क्या डालकर पीना चाहिए
हल्दी